脳を活性化するために、パズルゲームの「数独」を、サプリメントとして効果的に利用するのも一つです。
「数独」は、3マス×3マスが9つある合計9マス×9マスの正方形のマスの中に、1から9の数字を入れていくという、昔から愛用されているポピュラーなパズルゲームです。
現在の脳トレブームに乗り、再び注目されはじめた、この「数独」は、1から9だけの数字を使って、縦・横・3マス×3マスの枠内に数字を重複させないという、至って単純なパズルゲームでありながら、
飽きる事のないゲーム特性は、脳を活性化させるサプリメントとして使うには、非常に向いているといってもよいでしょう。
昔やった事があるという方も、やった事が無いという方も、ぜひ一度遊び感覚で挑戦されてみてはいかがでしょうか。
＜サプリメントとは＞
サプリメント、日本では栄養補助食品（えいようほじょしょくひん）、健康補助食品（けんこうほじょしょくひん）とはアメリカの 「ダイエタリー・サプリメント (dietary supplement) を略した言葉で、日常生活で不足しがちなビタミン、ミネラルなどの栄養素の補給や特別の保健の用途に適する「食品のうち、錠剤・カプセルなど通常の食品の形態でないもの」を指し、サプリと略して呼ぶこともある。
元来、サプリメントは生体に不足した栄養素を補充する目的で用いられていた。しかし近年は国民の健康意識の高まりや、テレビ番組での紹介によりサプリメントへの認識は広まり、また医療費の高騰の対策として国政として予防医学を進めて法整備や規制緩和が行われ、また一般の人に健康維持の意識を高めて貰う目的で推進されていることもあり、日本でも一大市場となっている。